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Wenn Angst, Stress oder Selbstzweifel dich ausbremsen

Manchmal ist der Auslöser ganz konkret: eine Prüfung, ein Flug, eine bestimmte Situation oder der Gedanke, im entscheidenden Moment nicht zu genügen. Manchmal ist einfach dieses ungute Gefühl da, ohne dass du zunächst genau weißt, woher es kommt.

In meinem Emotionscoaching in Herford schauen wir gemeinsam genau hin: Was löst diese Reaktion aus? Welche Gedanken, Erfahrungen oder Erwartungen spielen dabei eine Rolle? Manches lässt sich mit dem Verstand gut einordnen und trotzdem verändert sich das Gefühl dadurch nicht automatisch.

Ziel ist, dass du mit ähnlichen Situationen wieder leichter und handlungsfähiger umgehen kannst und deinen eigenen Gedanken und Entscheidungen wieder mehr vertraust.

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Wobei ich dich im Coaching unterstütze

Wenn Ängste dich einschränken

Vielleicht ist es die Angst vor dem Fliegen, eine starke Unruhe im Straßenverkehr oder eine alltägliche Situation, die plötzlich belastend wird, etwa ein Fahrstuhl, viele Menschen beim Einkaufen oder andere Momente, in denen Angst und Unsicherheit auftauchen.

Manchmal ist auch gar nicht sofort klar, warum eine bestimmte Situation so starke Gefühle auslöst. Im Coaching schauen wir individuell darauf, was für dich dabei eine Rolle spielt.

Wenn dir alles zu viel wird

Wenn du dich ständig gestresst fühlst, kaum noch zur Ruhe kommst oder im Alltag nur noch funktionierst, kann die Leichtigkeit verloren gehen. Gemeinsam schauen wir darauf, was dich belastet und was du brauchst, um wieder klarer und handlungsfähiger mit diesen Situationen umzugehen.

Wenn du in wichtigen Momenten nicht zeigen kannst, was du kannst

Du bist vorbereitet und weißt, was du kannst und trotzdem ist in einer Prüfung, bei einer Präsentation, einem Auftritt oder im sportlichen Wettkampf plötzlich alles anders. Lampenfieber, Angst vor Fehlern, die Blicke und Bewertungen anderer oder hohe Ansprüche an dich selbst können dabei eine Rolle spielen.

Wenn du dich selbst immer wieder infrage stellst

Manchmal wird es schwierig, den eigenen Gedanken und Entscheidungen zu vertrauen. Du fragst dich, ob du gut genug bist, möchtest Erwartungen erfüllen oder orientierst dich stark daran, was andere von dir denken. Im Coaching geht es auch darum, wieder klarer wahrzunehmen, was für dir wichtig ist.

Wieder leichter und sicherer handeln können

Im Coaching geht es darum, belastende Gefühle und Situationen so zu bearbeiten, dass du ihnen künftig anders begegnen kannst. Wenn du erneut in eine ähnliche Situation kommst, sollst du klarer, leichter und handlungsfähiger damit umgehen können.

Was Menschen über ihr Coaching mit Tanja berichten

Persönliche Erfahrungen von Menschen, die Tanja in ihrem Veränderungsprozess begleitet hat.

Petra Uhmeier

★★★★★ · Google-Rezension

„Mit viel Einfühlungsvermögen, Klarheit und einer angenehm ruhigen Präsenz hat Tanja mich durch den Prozess geführt. […] Ich bin mit einem ganz neuen Gefühl von Leichtigkeit und Klarheit nach Hause gegangen.“

Nina Lantermann-Gies

★★★★★ · Google-Rezension

„Tanja hat es mit ihrer offenen, feinfühligen und liebenswerten Art geschafft, wieder mehr Leichtigkeit, Zuversicht und Selbstvertrauen in mein Leben zu bringen. […] Ich habe mich sofort wohl bei Tanja gefühlt, ihr von Anfang an vertraut und werde jeden weiteren Weg wieder mit Tanja gehen.“

Janina Al

★★★★★ · Google-Rezension

„Ich war schon wegen ganz unterschiedlicher Themen bei Tanja und bin jedes Mal gestärkt und voller Zuversicht aus der Praxis gegangen. Bislang war jedes Coaching ein Erfolg und ich kann mein Leben unbeschwerter und losgelöster genießen.“

Auszüge aus veröffentlichten Google-Rezensionen; teilweise gekürzt.

Alle Google-Rezensionen ansehen

So arbeite ich im Coaching

Ich arbeite im Coaching mit dem, was du selbst sagst und empfindest. Deshalb höre ich sehr genau zu: Welche Worte benutzt du? Welche Gedanken und Aussagen verbindest du mit der Situation, die dich belastet?

Im Coaching nutze ich den Myostatik-Test als Coaching-Kompass. Dabei werden deine eigenen Aussagen getestet, um zu schauen, welche davon im Zusammenhang mit deinem Thema emotional eine Rolle spielen. Ich interpretiere nicht in dein Thema hinein oder lege für dich fest, was dahinterstecken könnte.

Das ist besonders wichtig, weil der sichtbare Anlass nicht immer alles erklärt. Was eine konkrete Angst oder belastende Situation für dich schwierig macht, ist sehr individuell.

Neben meiner Arbeit als Coach leite ich mein eigenes Lehrinstitut und bilde dort selbst Coaches aus.

Mehr über mich
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Coachings finden grundsätzlich in Präsenz in Herford statt. Wenn eine persönliche Teilnahme nicht möglich ist, kann ein Coaching je nach Anliegen auch online durchgeführt werden.
Ich freue mich auf Dich!